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選擇合適的保健品之前必需先了解自己需要什麽營養成分。其他因素例如年齡、性別、日常習慣和健康狀況都會影響每日的所需，不同人士的需求也會截然不同。
強壯的免疫系統對於維持整體健康和對抗疾病至關重要。充足的睡眠及定期運動也有利於免疫健康。保健品如維他命 C 及 D 和草本產品如接骨木同樣也能幫助增加免疫力。
皺紋會自然隨著年紀漸大及膠原蛋白的分解而出現。太陽的紫外線 (UV) 和其它化學物質會加速皺紋的出現。抗氧化劑及保健品如維他命 C 及透明質酸有助保持皮膚彈性，防止皺紋。
均衡飲食和健康的頭皮有助頭髮保持健康及明亮。控制好壓力和睡眠問題也能幫助頭髮健康。使用例如維他命 B 雜的保健品也能進一步加強及幫助頭髮生長。
膠原蛋白對皮膚和關節有莫大的好處，更是維持骨骼結構的關鍵成分。其他例如維他命 C 、透明質酸及竹矽提取物亦有助膠原蛋白的製造及吸收。
嶄新的脂質體技術能有效地將成分藏在雙層的磷脂氣泡中。磷脂可保護例如維他命 B12 等保健品成分免受分解，直達血液。
