強壯的免疫系統對於維持整體健康和對抗疾病至關重要。強大的免疫系統可以保護你免受嚴重感染和潛在疾病的影響。你同時還會感覺更健康，並且減少出現疲勞的跡象。
充足的睡眠對於健康的免疫系統十分重要。成人的目標是每晚保持 7-9 小時的睡眠時間。保持水分和均衡的飲食同樣重要。定期運動和有效控制壓力也有利於免疫健康。
保健品對於需要解決任何因為缺乏營養導致免疫健康狀況不佳十分有效。保健品比一般食物來源更為濃縮，營養更豐富，能有效地填補這一大空缺。維他命 C 和鋅以其增強免疫力的能力聞名，同時可以縮短感冒的持續時間。缺乏維他命 D 通常也與免疫力下降有關。草本產品最近在增強免疫力方面也越來越多不同的選擇，例如接骨木和紫錐菊等通常也會用於治療感冒和流感症狀，增強免疫力。
