鎂有哪些功效？

鎂的保健品在西方社會十分流行，但由於市場上缺乏含鎂的產品選擇，在華人地區很少會使用。鎂是一種必需的礦物質，對我們的身體十分重要。華人應該多使用含鎂的保健品，因為我們的飲食習慣令我們不能吸收足夠的鎂。

年紀的增長會影響鎂的吸收能力導致缺鎂問題。有酒精依賴的問題和糖尿病的人經常會出現鎂含量不足的問題。華人的飲食習慣通常都會煮熟蔬菜，而甚少進食沙律。蔬菜是鎂的重要來源，烹飪及過熟會使鎂的營養流失，導致出現鎂缺乏的症狀。

鎂幫助身體酵素的活動，維持正常的肌肉和神經功能，每天使用鎂更可以減少肌肉疼痛和抽筋。鎂同時可以促進心臟健康，幫助心臟放鬆。此外，鎂能促進健康的免疫系統並保持強壯的骨骼。

鎂與維他命D3K2同時使用可進一步增強骨骼和關節健康。鎂還有助控制憂鬱和焦慮症狀帶來的壓力，舒緩情緒及幫助睡眠。部分研究更證實每天使用鎂的保健品有助於減少偏頭痛發作的頻率和嚴重性。

服用鎂的保健品十分安全，少數人士會出現胃部不適問題。過量攝取會增加出現腹瀉和噁心的機會。我們最先進的前體脂質體技術能最大幅度減少服用的劑量令副作用減少，同時大大提高吸收率。