保健品的真相及問題

我們一直在使用優質的藥物，令我們能夠康復和控制疾病。我們一直在看同一位家庭醫生，因為我們知道他值得信賴，能幫助我們解決問題。我們一直只會在信得過的地方購買食物，因為我們想確保食物安全。保健品呢？你知道你的保健品是最好，合適，而且是安全有效嗎？

大部分的保健品都是普通的顆粒或膠囊。你有否質疑過自己服用保健品的功效？所有保健品都是一樣容易吸收嗎？近年保健品的品種出現越來越多的變化，例如粉末、沖劑、液體膠囊等等。你知道這類保健品有什麼問題嗎？

生物學上的問題

當保健品進入身體後，它們的功效都會受到各種因素的影響。保健品要到達需要的到達的地方仍然存在著許多難關及障礙。

胃酸：胃酸會影響保健品的分解和吸收能力。這會導致活性成分可能無法在我們的胃中存活，以致產品喪失功效，難以被吸收。

酵素活動：大部分的保健品都有加入其他成分幫助穩定保健品藥片。我們需要消化系統的酵素分解它們，否則我們的身體無法有效吸收當中的成分。酵素是我們體內微小的「吃豆人」，有助於分解保健品以供吸收。

肝臟的首渡效應：消化系統吸收的物質都會經過靜脈到達肝臟進行代謝，令活性成分到達身體時的劑量遠低於服用時的劑量。

交互作用：保健品有機會與食物、藥物和其他營養互相影響，導致未能達到預期功效，更有一定機會引致副作用的出現。

年齡和健康狀況：隨著年齡的增長，我們的吸收能力會逐漸下降。自身的問題，尤其是有腸胃相關的疾病，都會嚴重影響保健品的功效。

腸道微生物：腸道菌株的不平衡也會影響保健品的成效和效果。

其他問題

服用時間：飯前飯後或是早晚服用保健品都會影響它的效果，更會影響吸收和副作用問題。

生活習慣影響：飲食、運動、吸煙或飲酒等習慣會影響保健品的功效。

成分特性：胃壁是親脂性的細胞，因此親水性的成分比較難以進入身體。維他命B 及穀​​胱甘肽都是親水性的成分。

認可：你使用的品牌是否得到專業人士的認受性？該公司是否值得信賴並給予一切你需要的資訊幫助你作出明智的選擇？

安全性和功效的數據：保健品公司能否提供研究實證的科學數據和功效證明？他們的保健品安全嗎？

結論

我們應該考慮自己使用的保健品是否能達到預期的功效。保健食品的監管與藥物不同，監管並不嚴格，因此產品的品質往往十分參差。選擇適當和正確的保健品，可以令你更加健康，避免出現健康問題。