服用多種维他命適合嗎？

雖然多種維他命在世界各地都十分常見，部分人士對其安全性依然存在疑問，特別是長期使用這類保健品。你知道多種維他命需要長期服用嗎？服用它會出現副作用或併發症嗎？

多種維他命是十分安全的保健品。絕大部分的保健品公司都會告知消費者他們產品裏面的成分及建議進食分量等詳細信息，以防止出現因過量服用而導致的不良反應。知名的品牌也包含多種維他命，以提供均衡的配方，減低導致健康問題的風險。

多種維他命的劑量較一般保健品低，部分人士認為使用多種維他命未能解決他們的需要而決定與其他保健品一同使用。因為有些用家不知道他們服用的保健品裏包含什麽確實的成分，因此有機會增加了過量服用和中毒的風險。大部分人士服用多種維他命的份量都比建議劑量多，亦是多種維他命存在的問題。服用過量和中毒的症狀包括胃部不適和頭痛等。此外，多種維他命非常容易及方便服用，忽略當中的成分有機會影響食物和藥物，例如維他命 K 會令華法林的藥效降低。一般而言，每天長期服用並不會造成問題。

部分維他命也不建議腎功能受損的人士服用。部分人士例如孕婦等應使用特定的多種維他命或針對懷孕人士的維他命以避免過量攝取。如果自己有任何潛在的健康問題，請事先諮詢專業人士索取意見，並根據產品上建議服用。