如何攝取足夠的透明質酸？

透明質酸在護膚業界中因為卓越的鎖水功效十分受歡迎，能幫助皮膚保持滋潤和柔軟。口服的透明質酸生物利用度和吸收能力差，令同類的保健品效果欠奉，因此大多只出現在精華素和乳霜中。你知道現在出現了一些新興方法可以讓口服的透明質酸變得更加有效嗎？除了令透明質酸更容易使用之外，這技術同時也提供了額外的好處。

使用塗抹的透明質酸可以做到局部補水的功效，但這僅限制於塗抹的部位，而且無法達到整體及持久的效果。以脂質體形式呈現的口服透明質酸可以從內到外為身體提供充足的水份，但好處不僅僅對皮膚有幫助，而且還可以緩解關節不適和僵硬。脂質體是雙層磷脂的細胞，用於保護活性成份，幫助提高保健品的功效和吸收率以外也能減低副作用及不必要的影響。脂質體一直用於幫助藥物的傳遞，把這方法用到保健品裡能解決透明質酸等難以吸收的問題。

綠葉是透明質酸的重要來源，其他食物例如骨湯和橘類食物也可以幫助身體製造透明質酸，但並不會直接提供透明質酸。亞裔人士因為飲食習慣差異，含有綠葉的食物通常被煮沸和煮熟，導致透明質酸水平較低。使用透明質酸的保健品是幫助填補足夠透明質酸的絕佳辦法，尤其是對於因為年齡漸大而出現不可逆轉的症狀。