脂質體鎂的好處

鎂的保健品越來越受歡迎，得到廣大市民的關注。鎂是一種用於支持關節和肌肉健康的礦物質，對情緒和記憶力也有莫大的幫助。缺乏鎂的情況在亞洲人群中十分常見，因為我們難以從飲食中攝取足夠的鎂。綠葉是鎂的主要來源，但由於烹飪和滾菜，當中的營養經常容易流失。衰老也是吸收力下降的主要原因之一。有酒精依賴困擾及高血糖的人士經常會有血糖不足問題。

鎂的保健品是補充足夠鎂的絕佳選擇，但一般鎂的保健品有吸收欠佳的問題，身體最多只能吸收及攝取 30% 的成分。脂質體保健品在雙層磷脂的保護下，可以繞過胃酸和肝臟首過效應等挑戰，增強吸收能力和生物利用性，令鎂能有效地直接進入我們的血液，以獲得更好的功效。

不同型態的鎂也具不同的效果。檸檬酸鎂是上佳的選擇，以高生物利用度而聞名。雙甘氨酸鎂則以其促進睡眠和情緒的額外好處而受歡迎。氧化鎂是另一種的鎂，但難以吸收並經常引起腹瀉等消化問題。硫酸鎂味道欠佳，較難使用。