7個影響皮膚的壞習慣

所有人都想擁有容光煥發、健康的肌膚，不幸是我們部分的日常習慣都會影響皮膚的健康。我們總結了以下 7 個會影響你皮膚的壞習慣，部分更是我們沒有意識到的壞習慣！

1.帶妝睡覺
我們都知道經歷了一天的工作後回家都感到十分疲倦。不過無論有多累多忙，在睡覺前一定要卸妝並清潔皮膚，以防止毛孔形成。皮膚上的污垢也有可能導致細菌感染、出現黑頭或痘痘，損害皮膚健康。

2.過度使用去角質
去角質可以同時清除污垢和細菌及幫助移除死皮細胞，保持皮膚光滑柔軟，對皮膚有莫大的好處。過度使用卻會剝奪皮膚的天然油脂，導致皮膚刺激和敏感。

3.摳皮習慣
摳皮是指使用物理方法剔除粉刺和黑頭。大部分人都應為外觀原因而出於衝動把它移除，希望能給人感覺更整潔、更乾淨。部分人士更因為快感而經常摳皮。但這做法對嗎？許多人甚至沒有意識到這動作有機會會導致疤痕及感染，並增加出現更多的痘痘，對皮膚造成一定損害。讓雙手遠離臉部，讓肌膚自然癒合才是正確的做法。

4.拒絕使用防曬產品
防曬產品對於健康的皮膚非常重要，它可以保護皮膚免受紫外線的傷害，避免出現老化和患上皮膚癌的風險。很多人都不知道陰天時也存在一定紫外線，需要使用防曬產品。此外，膚色較淺的人士因為身體的黑色素比較少，阻擋紫外線的功能也會減少，令受到紫外線傷害的機會大增。雖然使用防曬產品的確會影響維他命 D 的吸收，但因為使用維他命 D3K2 的產品能輕鬆解決此問題，我們依舊會建議每天使用防曬產品。

5. 缺乏足夠水分
水分不足不利於皮膚的整體健康，更會影響皮膚的結構。充足的水分是保持皮膚彈性的關鍵。水分不足的人士有機會出現皺紋和細紋，因此多喝水能讓肌膚保持清爽。

6. 護膚習慣的改變
根據我們不同的皮膚特性，不同的護膚品對每個人的作用也不一樣。一旦你找到合適自己的產品，我們不建議過於頻繁地更換產品，因為我們的皮膚習慣了一直以來使用的產品及習慣。不斷更換護膚產品會讓皮膚感到困惑。除了有機會引致過敏反應，還有機會造成皮膚狀況惡化及緊隨著的各種問題。

7.不良飲食習慣
進食過多高糖和加工食品很容易導致皮膚發炎和出現痘痘。均衡飲食，多吃水果、蔬菜和健康脂肪可以保持皮膚維持良好狀態。使用保健品幫助身體補充成分和改善皮膚是越來越受歡迎的做法。對皮膚有效的保健品包括穀胱甘肽、透明質酸和竹矽提取物等。